네, 3주차에 샐러드에 발사믹식초를 뿌려 먹는 것은 좋습니다! 발사믹식초는 저칼로리 옵션이면서도 풍미를 더해주기 때문에 다이어트 중에 활용하기 좋은 소스입니다. 그러나 짠맛이 강한 소스는 피하는 것이 좋으니, 사용하는 양에 주의하세요.
샐러드에 활용할 수 있는 다른 소스들도 몇 가지 추천해 드릴게요:
올리브 오일과 레몬즙: 건강한 지방을 공급하고, 상큼한 맛을 더해줍니다. 올리브 오일 1 큰 술에 레몬즙을 섞어 사용하세요.
요거트 드레싱: 무가당 플레인 요구르트를 베이스로 하고, 약간의 허브나 마늘을 추가하면 신선한 드레싱이 완성됩니다. 식이섬유와 단백질도 챙길 수 있어요.
머스터드 및 식초 혼합: 디종 머스터드 1 큰 술과 애플 사이다 식초를 섞어 담백하면서도 톡 쏘는 맛을 줄 수 있습니다.
허브 소스: 다진 허브(바질, 파슬리 등)와 올리브 오일, 식초를 섞어 만든 소스는 신선한 향이 나면서도 건강한 옵션입니다.
이렇게 다양한 소스를 활용해 샐러드를 즐겨보세요! 짠맛이 강한 상업적인 드레싱보다는 이러한 자연재료를 활용하면 더 건강하게 다이어트를 유지할 수 있습니다.
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