해물모둠은 스위치온 다이어트에서 허용될 수 있는 음식이에요! 해물은 단백질이 풍부하고 건강한 지방도 함유하고 있어서 다이어트에 도움이 됩니다. 다만, 해물모둠을 어떻게 조리했느냐가 중요해요.
튀김이나 과한 양념이 포함된 해물모둠보다는 쪄서 먹거나 구운 형태로 즐기는 게 좋습니다. 기본적으로 해산물은 단백질과 오메가-3 지방산이 많아 건강에 유익하니까요.
추가로, 해물에 곁들일 사이드로 신선한 채소를 함께 섭취하면 좋습니다. 이렇게 하면 포만감을 높이면서도 영양소를 골고루 섭취할 수 있어요.
정리하자면, 해물모둠은 조리 방식에 따라 다르게 나올 수 있지만, 일반적으로는 좋은 선택이니 즐겨보세요!
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