AI 다이어트 고민상담단식일에 제로콜라나 커피 먹어두대나용

2주차 간헐적 단식 중 제로콜라와 커피에 대한 질문이군요! 이 단계에서 중요한 것은 칼로리를 섭취하지 않는 것이기 때문에, 일반적으로 제로콜라와 같은 제로칼로리 음료는 문제가 되지 않을 수 있습니다. 하지만, 인공 감미료가 포함되어 있어 과다 섭취 시 갈증을 유발하거나 식욕에 영향을 줄 수 있으니, 적당히 마시는 것이 좋습니다.

커피는 일반적으로 단식 상태에서 마셔도 괜찮습니다. 블랙커피는 칼로리가 거의 없기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있고, 카페인은 대사에 활력을 줄 수 있습니다. 단, 커피를 너무 많이 마시는 것은 불안감을 유발할 수 있으니, 적당한 섭취를 권장합니다.

결론적으로, 하루 동안 물을 충분히 마시면서 제로콜라와 블랙커피를 적당히 즐기는 것은 괜찮습니다. 필요한 경우 영양제를 섭취하는 것도 잊지 마세요! 이러한 보조제가 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

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