AI 다이어트 고민상담짜장면 먹으면 안되지?ㅠ

네, 짜장면은 스위치온 다이어트의 규칙에 따라 허용되지 않는 음식이에요. 짜장면은 밀가루와 당분이 포함되어 있어 탄수화물 섭취를 늘리게 되고, 이는 다이어트 목표에 맞지 않죠.

3주차에 접어들면 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계이므로, 식사에서 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 대신, 탄수화물이 적은 식단을 구성해 보세요. 예를 들어, 잡곡밥 반 공기와 함께 닭고기, 생선, 두부 등의 단백질원과 채소를 곁들인 식사를 추천합니다.

혹시 짜장면의 그리움이 크다면, 대신 저탄수화물 대체 식사를 고려할 수도 있어요. 곤약 면을 사용한 짜장면 레시피나 채소를 듬뿍 넣은 볶음밥 같은 요리도 좋습니다. 이렇게 건강한 대체식을 통해 짜장면을 대체하며 맛있고 건강하게 식사를 이어 나가면 좋겠어요!

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