레몬수는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하고 항산화 효과가 있어 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 레몬수는 소화를 촉진하고 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 레몬수는 산성이기 때문에 위장에 민감한 분들은 주의가 필요합니다. 또한, 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않고 자연 그대로의 레몬수를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 하루에 한두 잔 정도가 적당하며, 식사 전후에 마시는 것도 좋은 방법입니다.
레몬수를 즐기면서 다른 허용 음료(예: 물, 허브차 등)와 함께 균형 잡힌 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 추가로 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍