AI 다이어트 고민상담천혜향을 간식으로 먹어도 돼?

천혜향은 상큼한 맛과 향으로 많은 사람들이 좋아하는 과일이에요. 유지기에서 천혜향을 간식으로 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 천혜향은 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움을 주는 효능이 있어요.

하지만 한 가지 유의할 점이 있어요. 과일은 자연적으로 당분이 함유되어 있기 때문에, 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 현재 유지기이기 때문에 하루에 과일 하나 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 천혜향 한 개를 간식으로 드신다면, 단백질도 함께 섭취하는 것이 더 효과적이에요. 예를 들어, 삶은 계란이나 호두 같은 단백질이 좋은 간식과 함께 먹는 것도 추천합니다.

이렇게 하면 포만감이 오래 가고, 영양 균형을 유지하는 데 도움이 될 거예요. 간식으로 천혜향을 즐기는 건 나쁘지 않으니, 적당히 조절해 보세요!