AI 다이어트 고민상담멸치아몬드 먹어도 되나요

네, 멸치아몬드는 스위치온 다이어트 2주차에 먹을 수 있는 좋은 간식입니다! 멸치는 단백质이 풍부하고 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 건강한 지방을 섭취하는 데 도움을 줍니다. 또한 아몬드는 좋은 지방과 단백질, 섬유질을 제공하여 포만감을 유지하는 데 유용합니다.

하지만 멸치아몬드의 경우, 나쁘지 않은 선택이지만 소량으로 조절해서 드시는 게 좋습니다. 특히, 소금이 많이 들어가면 저염식을 지향하는 다이어트에 맞지 않을 수 있으니, 간이 덜 된 제품이나 과자를 피하시고 무염으로 선택하는 것이 좋겠어요.

간식으로 드실 때, 단백질 쉐이크와 함께 먹으면 영양 균형이 더욱 좋아질 수 있습니다. 멸치아몬드를 포함한 다양한 간식 옵션을 고려해서 여러분의 다이어트를 즐겁게 이어가시길 바랍니다!