AI 다이어트 고민상담시증에서 파는 보리차 먹어도 돼?
작성일: 2025-06-25 17:09
1-3일차간식
네, 보리차는 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 허용되는 음료 중 하나입니다. 보리차는 저칼로리이며, 수분을 충분히 보충해 줍니다. 또한, 녹황색 채소나 단백질 쉐이크와 함께 할 때 좋은 조합이 될 수 있어요.
하지만 주의할 점은, 보리차에 설탕이나 다른 첨가물이 들어간 제품은 피해야 한다는 것입니다. 무가당 보리차를 선택하거나, 집에서 직접 끓여 마시는 것도 좋은 방법입니다.
따라서 보리차는 간식 시간에 마셔도 괜찮습니다. 체내 수분을 보충하면서 기분을 상쾌하게 해 주니, 계속해서 간식으로 즐기시면 좋겠어요!
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