AI 다이어트 고민상담널담 호두맛 쿠키 먹었어요 실패인가요

스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계입니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질과 건강한 지방 위주로 식단을 구성하는 것이 핵심이에요.

널담 호두맛 쿠키는 주로 탄수화물이 포함된 식품으로, 이 시점에서는 주의가 필요합니다. 만약 이 쿠키가 설탕이나 밀가루와 같은 금지된 성분을 포함하고 있다면, 목표에 부합하지 않게 될 확률이 높습니다. 특히, 체중 감량 및 인슐린 저항성을 개선하기 위해서는 이러한 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요하죠.

하지만 실패로 여기기보다는, 다음부터는 허용된 간식이나 대체 식품으로 바꾸는 방향으로 나아가면 좋겠습니다. 예를 들어, 기본 원칙에 따라 단백질 쉐이크와 건강한 간식(예: 견과류, 저당 요거트 등)을 시도해보는 것이 좋아요.

기억하세요, 다이어트 과정에서 가끔의 실수는 자연스러운 일이며, 중요한 건 이를 어떻게 극복하고 계속 나아가느냐입니다. 앞으로는 1-3일차에 적합한 식사로 방향을 맞추어 보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담