네, 상추와 깻잎 같은 쌈채소는 스위치온 다이어트에 아주 좋습니다! 이들 채소는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 포만감을 주면서도 영양소를 공급합니다. 특히 다이어트 초기 단계에서 허용되는 채소로, 대부분의 단계에서 섭취할 수 있어요.
흔히 쌈으로 먹거나 샐러드에 추가해 드시면 좋습니다. 이때 드레싱 선택에 주의하셔야 하는데, 당분이 많은 소스는 피하고, 오일 등의 건강한 드레싱을 사용하면 더 좋습니다. 또한, 단백질 공급을 위해 닭가슴살이나 두부와 함께 먹는 것도 좋은 조합이에요!
상추와 깻잎은 다양한 요리와 조합이 가능하니, 균형 있게 다양한 식단에 포함하여 섭취하는 것이 좋습니다. 건강하고 맛있는 식사를 통해 다이어트를 더욱 즐겁게 이어가세요!
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