AI 다이어트 고민상담상추나 깻잎 같은 다른채소도 먹어도 되나? 양배추 넘 맛없어 ㅠ

네, 점심으로 상추나 깻잎 같은 다른 채소를 드시는 건 아주 좋습니다! 특히 비타민과 미네랄이 풍부한 잎채소들은 건강에 많은 도움을 주고, 다양한 맛과 질감을 제공하니까요.

양배추가 맛없다고 느끼실 수 있지만, 다른 채소들을 넣으면 식사에 변화를 줄 수 있습니다. 예를 들어, 상추는 샐러드로 활용하시거나, 깻잎은 고기와 함께 쌈으로 먹으면 맛있게 즐길 수 있습니다. 이런 방식으로 다양한 채소를 활용하여 식단에 재미를 더하는 것도 좋습니다.

다만, 채소를 선택할 때는 가급적 생으로 드시거나 쪄 먹는 것이 좋고, 가능하면 드레싱이나 소스는 최소한으로 사용하세요. 필요하다면 저염 간장을 살짝 섞어 드시는 것도 괜찮습니다.

이렇게 다양한 채소를 섭취하면 영양소도 고루 챙길 수 있어, 다이어트 진행에도 긍정적인 영향을 줄 거예요. 그럼 맛있게 식사하세요!