AI 다이어트 고민상담노밀가루 어묵 먹어도 되니? 6가지 무첨가 이러고 강조한거 있던데

안녕하세요! 27일차 진행 중이시군요. 스위치온 다이어트에서는 밀가루가 포함된 음식이 금기이기 때문에, 일반적인 어묵은 피하시는 게 좋아요.

하지만 노밀가루 어묵이 무첨가 강조된 제품이라면 좀 다르게 고려할 수 있습니다. 주의할 점은, 성분표를 잘 확인해서 탄수화물 함량과 재료에 어떤 것이 포함되어 있는지 살펴보는 거예요. 무첨가로 표시되어 있더라도 탄수화물이 많이 들어있다면 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있습니다.

종합적으로 판단했을 때, 노밀가루 어묵이 탄수화물과 성분이 적절하고, 스위치온 다이어트의 핵심 원칙에 맞는다면 약간의 양은 허용할 수 있을 것 같아요. 물론, 정기적으로 섭취하기보다는 가끔간식으로 즐기는 것이 좋습니다.

다이어트 중 간식이 필요하다면, 단백질이 풍부한 식품을 고려하는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요! 예를 들어, 단백질 쉐이크나 유산균 등을 섭취하시는 것도 추천 드려요. 건강을 위해 건전한 선택을 하셨으면 좋겠습니다!