AI 다이어트 고민상담몽글몽글순두부 먹어도 돼?

1-3일차에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 상당히 제한하는 것이 중요한데요, 일반적으로 순두부 자체는 저탄수화물 식품으로 유용합니다.

하지만 몽글몽글순두부는 보통 추가되는 양념이나 재료에 따라 당분이 포함될 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 고소한 양념이나 소스가 가미된 제품이라면, 그 안에 숨어 있는 설탕이 문제가 될 수 있어요. 그러므로 가능한 한 추가 재료 없이 순두부의 본연의 맛을 즐기거나, 저당으로 제조된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

1-3일차 동안 남은 저녁에는 단백질 쉐이크와 허용된 채소, 두부 같은 식품을 조합하는 것도 좋은 방법이에요. 몽글몽글순두부를 드시고 싶다면, 양념을 최소화하고 자연적인 맛을 살리면서 섭취하는 방법도 고려해 보세요!

결론적으로, 순두부는 괜찮지만, 소스나 추가 재료에 따라 조절이 필요하니 확인해 보시고 드세요!