AI 다이어트 고민상담카페인이 없는 차는 마셔도 될까?

네, 카페인이 없는 차는 스위치온 다이어트 1-3일차에 마셔도 좋습니다! 허브차나 무가당 녹차 같은 카페인 없는 차는 수분 보충에도 도움을 주고, 다양한 건강 효과가 있어 다이어트 과정에서 유용합니다.

이 단계에서는 수분 섭취가 중요하며, 허브차 종류에 따라서도 다양한 혜택을 누릴 수 있어요. 예를 들면, 카모마일차는 진정 효과가 있어 스트레스 완화에 도움을 주고, 민트차는 소화에 좋습니다. 차를 마실 때는 설탕이나 시럽을 추가하지 않는 것이 중요하며, 대체당 사용도 자제하는 것이 좋습니다.

어떤 차를 선택하시든, 신체 리듬 조정과 유지를 위해 하루에 충분한 양을 섭취하는 것을 잊지 마세요. 건강한 차를 통해 다이어트에 도움이 되는 우선 선택이 될 것입니다!