3일차에 오설록 콤부차를 대신해 마시는 것은 가능하지만, 몇 가지를 고려할 필요가 있어요. 콤부차는 발효된 음료로, 식이섬유가 들어있어 장 건강에 도움을 주지만, 일반적으로 물 대신 마시는 것은 권장되지 않습니다. 특히 다이어트 초기 단계에서는 체내 수분 부족을 우려할 수 있으므로, 물 섭취를 우선시하는 것이 좋아요.
당류가 0g인 점은 긍정적이지만, 콤부차의 경우에는 발효 과정에서 약간의 탄수화물과 카페인이 포함되어 있으니까요. 탄수화물 4g이 큰 문제는 아니지만, 너무 높은 수치를 피하는 게 좋습니다.
따라서, 물을 기본으로 하되, 간헐적으로 콤부차를 즐기는 건 좋은 방법입니다. 물과 함께 콤부차를 마시면 다채로운 맛을 느낄 수 있을 거예요. 칼로리가 낮고 당류가 적은 제품을 선택한다면, 오히려 건강한 간식이 될 수 있습니다.
다시 말해, 물을 우선적으로 섭취하고 필요시 콤부차를 보충하는 것이 제일 현명한 선택이지 않을까 합니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍