AI 다이어트 고민상담제육볶음 되는가 묻겠다

제육볶음은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용되지 않는 음식입니다. 이 단계에서는 주로 단백질과 채소 위주의 식사를 권장하며, 특히 탄수화물 섭취를 제한해야 합니다. 제육볶음은 일반적으로 고기와 함께 양념된 음식으로, 당분과 나트륨이 포함되어 있어 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

대신, 단백질 섭취를 위해 삶은 닭가슴살이나 두부, 또는 생선과 같은 저지방 단백질 식품을 추천합니다. 채소를 곁들여 영양을 보충하고, 허용된 양질의 지방(예: 아보카도, 올리브 오일 등)을 추가하는 것이 좋습니다. 다이어트 진행 중에는 이러한 대체 식품을 통해 건강하게 체중을 관리할 수 있습니다.

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