AI 다이어트 고민상담순대는 먹어도 되?

순대는 스위치온 다이어트에서 권장되는 음식을 포함하지 않습니다. 순대는 주로 밀가루가 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높기 때문에, 특히 현재 4-7일차에 접어든 상황에서는 피해야 하는 식품입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 원칙인 만큼, 탄수화물의 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다.

대신 점심에는 잡곡밥을 반 공기 정도와 함께 단백질을 위주로 구성한 식사를 추천합니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살, 생선, 또는 두부와 함께 녹색 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 간단한 샐러드나 나물류를 추가하면 영양을 더욱 보충할 수 있습니다.

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