AI 다이어트 고민상담맥주 500ml 마셔도 돼?

2주차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 현재 진행 상황에 맞춰서 말씀드리자면, 맥주와 같은 알코올 음료는 이 단계에서 피하는 것이 좋습니다.

맥주는 상당한 양의 탄수화물을 포함하고 있으며, 다이어트의 핵심 목표인 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 태우는 데 방해가 될 수 있습니다. 특히 2주차에는 저탄수화물 식사를 유지하며 간헐적 단식을 통해 체중 조절을 더 잘할 수 있도록 도와주는 단계이기 때문에, 알코올 섭취는 권장되지 않습니다.

대신, 수분 섭취를 늘리고 물이나 무가당 허브티 같은 건강한 음료를 선택하는 것이 도움이 될 것입니다. 이렇게 하면 체내 수분이 유지되고, 건강한 식습관을 지속하는 데도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

따라서 맥주는 자제하시고, 맛있고 건강한 음료로 대체하는 것을 추천드립니다. 건강하고 균형 잡힌 다이어트를 지속하며 좋은 결과를 얻으시길 바랍니다!

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