AI 다이어트 고민상담슈크림붕어빵 먹어도 돼요?

스위치온 다이어트 3주차에 접어드셨군요! 지금 단계에서는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시기라서 식단에 주의가 필요합니다.

슈크림붕어빵은 일반적으로 밀가루와 설탕이 많이 들어가고, 특히 크림 속의 당분이 높은 제품입니다. 이런 식품은 다이어트에 적합하지 않아요. 스위치온 다이어트의 기본 원칙은 단순히 체중 감량이 아니라, 건강한 대사 회복과 지속 가능한 체중 관리를 목표로 하고 있죠.

현재 3주차인 만큼, 저탄수화물 식단을 유지하며 부가적인 단백질도 섭취하는 것이 중요합니다. 허용 식품 중에서 단백질이 풍부한 닭고기나 생선, 건강한 채소, 고구마 등을 선택하시면 더 좋겠어요.

간혹 다이어트 중에서도 소소한 간식은 필요할 수 있으니, 대신 건강한 대안으로 견과류나 저당의 플레인 요거트, 또는 단백질 쉐이크 등의 제품을 고려해보시는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 다이어트를 유지하면서도 만족감을 느낄 수 있습니다.

요약하자면, 슈크림붕어빵은 피하는 것이 좋습니다. 다른 건강한 간식으로 대체해보세요!