무가당 껌은 스위치온 다이어트 유지기에서 일반적으로 허용되는 간식 중 하나입니다. 다만, 껌을 선택할 때는 인공 감미료가 포함되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 무가당 껌은 설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 단맛을 내기 때문에, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
무가당 껌을 씹는 것은 식사 후 구강 건강에 도움이 될 수 있으며, 간식으로도 적합합니다. 그러나 껌을 씹는 것이 식욕을 자극할 수 있으므로, 개인의 반응을 살펴보는 것이 중요합니다. 만약 껌을 씹으면서 배고픔이 느껴진다면, 다른 건강한 간식으로 대체하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 무가당 껌은 스위치온 다이어트 유지기에서 적당히 섭취하는 것이 가능하지만, 항상 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.
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