![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담대추방울토마토 먹어도 되나요
작성일: 2024-11-29 12:02
4-7일차저녁
대추방울토마토는 스위치온 다이어트의 3주차부터 허용되는 식품입니다. 현재 4-7일차에 계시므로, 대추방울토마토는 아직 허용되지 않습니다. 이 시기에는 주로 단백질과 저탄수화물 식사를 중심으로 하여 식단을 구성해야 합니다.
대신, 저녁 식사 시에는 단백질이 풍부한 음식(예: 닭가슴살, 생선)과 다양한 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 대추방울토마토를 포함하고 싶으시다면, 3주차로 넘어간 후에 섭취하실 수 있습니다. 그때까지는 다른 저탄수화물 채소(예: 브로콜리, 오이 등)를 활용해 보세요.
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