스위치온 다이어트 관점에서 돈육 함유량이 높은 햄이나 소시지는 피하는 것이 좋습니다. 이런 가공육 제품들은 보통 소금, 방부제, 기타 첨가물이 많이 포함되어 있어 나트륨 함량이 높고, 비만과 대사증후군에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
특히, 햄이나 소시지는 단백질 공급원으로 좋은 선택처럼 보일 수 있지만, 건강한 지방과 고단백 식사를 위해서는 신선한 고기(예: 삶은 돼지고기 살코기)나 닭고기, 생선 등을 우선적으로 추천합니다.
대신 집에서 만든 수육이나 구운 돼지고기로 대체하면, 더 건강한 선택이 될 수 있어요. 이러한 방법으로 단백질을 보충하면서도 더 깨끗하고 간단한 재료를 섭취할 수 있습니다.
가공육 대신 다른 단백질 공급원을 고려해보는 것도 다이어트 과정에서 도움이 될 것입니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.