두 가지 모두 건강한 선택이지만, 스위치온 다이어트의 관점에서 봤을 때, 야채김밥이 더 나은 선택일 수 있습니다.
야채김밥은 주로 채소로 구성되어 있어 영양소가 풍부하고 섬유소도 많이 포함되어 있어 포만감을 주는 데 도움을 줍니다. 또한, 밥 대신 채소를 더 많이 활용할 수 있어 저탄수화물 식단에 더 부합합니다.
반면, 통밀햄샌드위치는 통밀로 이루어진 빵이 포함되어 탄수화물이 상대적으로 더 많을 수 있습니다. 햄의 경우도 나트륨과 보존제가 포함될 수 있어서 주의가 필요합니다.
따라서 가능하면 야채김밥을 선택하고, 추가적으로 단백질을 보충하고 싶다면 삶은 계란이나 유산균 제품을 곁들여 먹는 것도 좋은 방법이에요! 선택한 음식에 따라 건강한 영양을 채우는 것이 중요하니, 잘 결정해보세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.