AI 다이어트 고민상담5일차에 마녀스프 먹어도 돼? 토마토 들어가서 안돼?

5일차에 마녀스프를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트 4-7일차는 저탄수화물 식단으로, 주로 단백질 위주로 식사를 구성해야 합니다. 마녀스프의 주요 성분인 토마토와 다른 채소는 일반적으로 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

대신, 허용된 음식으로 구성한 간단한 스프를 대신해 보시는 건 어떨까요? 예를 들어, 닭고기나 두부를 주재료로 하여 저염 간장, 허브, 양파, 마늘 등으로 간을 맞추어 만든 스프는 좋은 선택입니다. 이렇게 하면 저탄수화물 식단에 맞추면서도 맛있고 만족감을 줄 수 있어요.

마녀스프를 꼭 먹고 싶으시다면, 나중에 다이어트가 더 진행된 후 허용 식품의 범위가 넓어질 때 시도해 보시는 것이 좋습니다. 그런 때에 토마토를 추가한 스프도 괜찮을 수 있습니다. 건강한 한끼를 위해 지금은 저탄수화물 식단을 잘 준수하는 것이 중요합니다!