3주차에 오후 간싣으로 단백질 쉐이크 마실 때, 아몬드 가루로 만든 쿠키 30g 정도 먹어도 돼?

Q: 3주차에 오후 간싣으로 단백질 쉐이크 마실 때, 아몬드 가루로 만든 쿠키 30g 정도 먹어도 돼?

3주차에 단백질 쉐이크와 아몬드 가루로 만든 쿠키 30g을 간식으로 드시는 것은 가능합니다. 아몬드 가루는 건강한 지방과 단백질을 포함하고 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 몇 가지 주의사항이 있습니다. 30g 정도는 적당한 양으로, 하루 단백질 섭취량과 칼로리를 고려하여 조절하세요. 단백질 쉐이크는 근육 유지와 회복에 도움이 되므로, 아몬드 가루 쿠키와 함께 섭취하면 단백질과 건강한 지방을 함께 챙길 수 있습니다. 과도한 간식 섭취는 다이어트에 방해가 될 수 있으니, 간식의 종류와 양을 잘 관리하세요.

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3주차에 오후 간싣으로 단백질 쉐이크 마실 때, 아몬드 가루로 만든 쿠키 30g 정도 먹어도 돼?

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