AI 다이어트 고민상담7일차 오후 간식 단백질셰이크 먹는것을 깜빡했어. 저녁만 먹어도 돼?

네, 저녁만 먹어도 됩니다! 7일차의 식사에서 단백질 쉐이크를 깜빡한 경우에도 걱정할 필요는 없습니다. 중요한 것은 지속 가능한 패턴을 유지하는 것이기 때문에, 가끔씩 누락되는 일이 생길 수 있어요.

하지만 앞으로는 간식 시간을 놓치지 않도록 알람을 설정하거나 식사 시간 전에 미리 준비해두는 방법을 고려해보세요. 단백질 셰이크는 필수 영양소를 보충하는 데 도움을 주기 때문에, 가능하다면 다음 날에는 꼭 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

저녁 식사에서는 저탄수화물 단백질 식단을 유지해 주시고, 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것을 기억하세요. 이렇게 해주면 다이어트를 보다 원활하게 진행할 수 있을 거예요. 필요하다면 단백질 셰이크를 사용하는 것도 하나의 방법이니, 참고해 보세요!