AI 다이어트 고민상담굽네 고추바사삭 순살 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 인슐린 저항성 개선과 간헐적 단식이 포함된 식단 관리가 중요합니다.

굽네 고추바사삭 순살은 일반적으로 간편하게 즐길 수 있는 음식이지만, 주의해야 할 점이 있어요. 일단 고추바사삭은 튀김 요리이므로 트랜스지방이 포함될 가능성이 높고, 밀가루가 사용되었을 수도 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 밀가루와 트랜스지방이 많은 음식을 피하는 게 권장되기 때문에, 이 음식을 선택하는 것은 다이어트와 목표에 부합하지 않을 수 있습니다.

대신, 저녁에는 단백질 위주로 보충하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 삶은 계란, 두부와 함께 녹황색 채소를 곁들인 식사가 좋습니다. 간식이 필요하면 스위치온 다이어트에서 허용되는 간단한 단백질 쉐이크나 플레인 요구르트를 선택할 수 있습니다.

혹시 더 구체적인 식단 아이디어가 필요하시다면 언제든지 말씀해 주세요!