AI 다이어트 고민상담제로 음료수 마셔도 되나요? 제로아이스티 이런거요 그리고 담터 콜드브루 티백도 물에 타서 먹어도 되나요?

1-3일차 진행 상태에서 제로 음료수나 제로 아이스티는 피하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 체내에서 지방 대사를 촉진하기 위해 최대한 간단하고 깨끗한 원료로 음료를 선택하는 것이 중요해요. 제로 음료수에는 인공 감미료가 들어 있어, 신체가 당과 같은 단맛을 인식하게 만들고, 이는 체중 감량을 방해할 수 있습니다.

담터 콜드브루 티백은 허용되어 있지만, 반드시 무가당으로 준비해야 합니다. 일반적으로 차는 건강에 좋은 항산화 물질을 포함하고 있어, 물 대신 좋은 선택이 될 수 있습니다. 아무것도 추가하지 않는 상태로 우려내어 드시는 것이 좋습니다. 또한, 카페인이 포함되어 있을 수 있으니, 개인의 카페인 섭취량을 고려하여 조심스럽게 섭취해 주세요.

이렇게 수분 섭취를 꼼꼼히 챙기고, 허용된 음료를 선택하면 건강한 지방 연소를 도울 수 있습니다. 수분은 항상 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요!

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