AI 다이어트 고민상담제로콜라 먹어도되요?

제로콜라는 일반 콜라보다 설탕이 없어서 칼로리 섭취를 줄일 수 있어, 다이어트 중에 마시는 것이 괜찮다고 보일 수 있어요. 하지만 제로콜라에는 인공 감미료가 포함되어 있어서, 장내 미생물에 영향을 미치고 혈당 조절에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

스위치온 다이어트에서는 가능한 한 단맛에서 멀어지는 것을 권장하므로, 가급적이면 제로콜라는 피하는 것이 좋습니다. 대신 물이나 허브차, 또는 신선한 레몬을 넣은 물 같은 건강한 음료를 추천드려요. 이러한 음료들은 수분을 보충해주고 건강에도 좋답니다.

그렇지만 두 세 번의 예외적인 경우로 다이어트 중 제로콜라를 즐기고 싶다면, 적당히 섭취하는 것도 나쁘지 않을 수 있습니다. 너무 자주 찾지 않도록 주의하시면 좋겠어요!

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