2주차에 들어가셨군요! 고추장 양념을 찍어 먹는 것에 대해 말씀드릴게요.
고추장은 기본적으로 발효된 고추로 만들어져 건강에도 좋은 성분이 많아요. 하지만 대부분의 고추장에는 설탕이 포함되어 있기 때문에 다이어트 중에는 주의가 필요합니다. 특히 2주차에는 설탕이나 고칼로리 양념을 피하는 것이 좋으니, 고추장을 사용할 경우 저당 고추장을 선택하시면 좋아요.
또한, 고추장 대신 사용할 수 있는 대안으로 마늘 소스나 간장, 혹은 저염 소스를 고려하시는 것도 좋겠습니다. 간찐 양념에 비해 낮은 나트륨 함량을 가진 제품을 선택하는 것이 도움이 되겠죠.
그럼 즐거운 저녁 식사 되세요! 필요한 만큼 활용하시면서 체중 감량에 힘쓰세요!
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