양념돼지갈비찜은 일반적으로 다이어트 중에는 피해야 할 음식이에요. 하지만, 다이어트 방식에 따라 조정할 수 있습니다. 양념을 최대한 걷어낸다면 조금 더 나아질 수 있지만, 고기가 기름지고 칼로리가 높기 때문에 나쁘지 않으나 섭취량을 조절하는 게 중요해요.
양념돼지갈비찜보다 더 좋은 대안은 기름기가 적은 부위의 고기, 예를 들어 살코기 부위를 사용하는 것이에요. 만약 정말 먹고 싶으시다면 양념을 최소화하고 건더기 위주로 드시는 것이 좋습니다.
깻잎전과 호박전은 나쁘지 않은 선택이에요. 계란물로 부친 전은 단백질을 공급해 주기 때문에 괜찮아요! 다만, 기름을 많이 사용하지 않도록 주의하시고, 먹기 전에 부침개가 얼마나 기름을 흡수했는지 신경 써 주시면 좋겠어요.
식사를 할 때 채소를 다량 섭취하고, 후에 하루 동안 충분한 수분을 섭취하는 것을 잊지 마세요. 건강한 간식을 찾으신다면, 간단한 형태의 단백질 보충제를 고려해 보실 수도 있어요. 단백질 쉐이크가 아닌 자연 식품으로도 충분히 좋은 선택이 많답니다!
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