![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담듀럼밀, 세몰리나가 들어간 파스타는 괜찮을까요
작성일: 2024-11-10 22:28
스위치온 다이어트에서는 듀럼밀이나 세몰리나가 들어간 파스타는 비허용 식품으로 분류됩니다. 그 이유는 이러한 밀가루 제품이 탄수화물 함량이 높고, 혈당을 급격히 상승시킬 수 있기 때문입니다. 다이어트 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 파스타는 피하는 것이 좋습니다.
대신 단백질이 풍부한 식품이나 저탄수화물 식품을 선택하는 것이 바람직합니다. 예를 들어, 닭가슴살, 두부, 생선, 또는 다양한 채소를 활용한 요리를 추천드립니다. 만약 파스타를 꼭 먹고 싶다면, 저탄수화물 대체 식품인 콩면이나 채소로 만든 면을 고려해 보세요.
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
