AI 다이어트 고민상담올리브레몬샷먹어도되?

네, 3주차에 올리브레몬샷을 드셔도 괜찮습니다! 올리브레몬샷은 올리브 오일과 레몬 주스로 만들어지며, 소화 촉진과 간헐적 단식에 도움이 될 수 있는 건강한 조합이에요. 특히 레몬은 비타민 C를 공급해주고, 올리브 오일은 건강한 지방을 제공하니 좋습니다.

다만, 3주차에는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단이 권장되므로, 섭취 시 주의해주셔야 해요. 올리브오일과 레몬은 칼로리가 있긴 하지만 적당량을 유지하면서 건강을 지키는 데 도움이 될 것입니다. 말 그대로 “너무 과하지 않게” 조절하는 것이 중요하니, 한 번에 소량으로 시작해보세요.

이와 함께, 기존 단계에 맞추어 단백질도 충분히 섭취하며 균형 잡힌 식사를 이어가는 것이 이상적입니다. 올리브레몬샷과 함께 식사할 때 단백질을 섭취하는 것을 잊지 마세요!

본인이 원하는 대로 올리브레몬샷을 즐기면서 스위치온 다이어트를 건강하게 이어가세요!