AI 다이어트 고민상담크래미 먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이시라면 크래미를 간식으로 소량 섭취하는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하는지 확인해 보아야 해요. 크래미는 단백질이 풍부하긴 하지만 가공 식품이므로 나트륨과 다른 첨가물이 포함되어 있을 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 점에 유의하세요:

1. 양 조절: 크래미는 소량 드시는 게 좋습니다. 섭취량을 조절해서 나트륨과 첨가물의 영향을 최소화하세요.

2. 추가 영양소 확보: 단백질이 충분히 없을 경우 크래미와 함께 신선한 채소나 무가당 플레인 요거트를 곁들이는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 식사 영양의 균형을 맞출 수 있어요.

3. 전체 식단 관리: 크래미를 섭취하면서 다른 허용 식품인 단백질 쉐이크나 생선, 두부 등과 조화를 이루는 것이 중요합니다. 필요할 경우, 균형 있는 식사를 위해 단백질의 소스가 다양해지는 것도 좋은 방법입니다.

결론적으로, 크래미를 드시더라도 양과 다른 식품과의 조화를 고려해야 해요. 이런 점을 유념하시면서 진행하시면 좋을 것 같습니다! 여러 선택지 중 크래미가 나쁘진 않지만, 전체적인 식사의 균형이 최우선입니다.