AI 다이어트 고민상담모짜렐라치즈 먹어도 되나요?

네, 3주차 진행 중이시라면 모짜렐라 치즈를 섭취할 수 있습니다. 하지만 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.

모짜렐라 치즈는 단백질이 풍부하고 칼슘도 함유하고 있어, 수 있는 훌륭한 선택이 될 수 있지만, 지방 함량과 염분을 주의해야 합니다. 저녁 식사로 섭취할 때는 양 조절이 중요합니다. 예를 들어, 샐러드나 채소와 함께 곁들여 먹으면 좋습니다. 이렇게 하면 포만감도 느끼고, 다른 영양소도 함께 섭취할 수 있어요.

덧붙여, 저녁식사 4시간 전까지 마무리하는 것을 잊지 마세요. 모짜렐라 치즈와 같이 저지방이거나 무염 모짜렐라 치즈를 선택하면 더 나은 선택이 될 수 있습니다.

전체적으로 스위치온 다이어트를 잘 진행 중이니, 적절한 식단 조절과 운동을 병행하시면서 꾸준히 이어가시면 좋습니다. 필요에 따라 단백질 보충제도 도움이 될 수 있습니다.