조리퐁은 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류됩니다. 조리퐁은 밀가루로 만들어진 제품으로, 글루텐이 포함되어 있어 체내에서 염증을 유발하거나 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 조리퐁은 일반적으로 높은 탄수화물 함량을 가지고 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
11일차에 접어든 만큼, 저녁 식사는 단백질과 채소를 중심으로 구성하는 것이 좋습니다. 한 봉지의 조리퐁은 탄수화물과 칼로리가 상당히 높기 때문에, 다른 대안으로는 삶은 계란, 닭가슴살, 또는 샐러드를 추천드립니다.
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