AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 4주차까지 완주했을 때 쉐이크는 총 몇번이나 먹게 될까?

스위치온 다이어트를 4주차까지 완료했을 경우, 단백질 쉐이크 섭취 횟수는 각각의 주차에 따라 다릅니다. 각 주차별로 쉐이크 섭취 권장 사항은 다음과 같습니다:

1. 1주차 (1~3일): 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취합니다. 3일 동안 총 12번 섭취하게 됩니다.
2. 1주차 (4~7일): 하루 3번 섭취하며, 4일 동안 총 12번입니다.
3. 2주차: 하루 2번 섭취하므로, 7일 동안 총 14번이 됩니다.
4. 3주차: 계속 하루 2번 섭취하므로, 7일 동안 총 14번입니다.
5. 4주차: 하루 2번 섭취하며, 7일 동안 총 14번이 됩니다.

이 모든 것을 합산하면:

• 1주차: 24번
• 2주차: 14번
• 3주차: 14번
• 4주차: 14번

총합: 24 + 14 + 14 + 14 = 66번의 단백질 쉐이크를 섭취하게 됩니다.

이 과정에서 체중 감량과 영양 보충을 위해 단백질 쉐이크의 선택이 중요해요. 만약 다양한 제품을 고려하고 있다면, 품질 좋은 단백질 쉐이크 제품을 확인해 보세요. 그러나 무엇보다도 본인의 필요와 체질을 잘 반영하는 것이 중요하답니다!