단식 중에는 수분 섭취가 매우 중요하고, 히비스커스 티나 레몬수는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 간헐적 단식 중에는 칼로리 섭취가 중요하지 않기 때문에 무가당 음료는 부담 없이 마셔도 괜찮아요.
히비스커스 티는 항산화 성분이 풍부하고, 체내 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다. 맛도 상큼하고 기분 전환에 좋죠! 게다가 체중 관리에도 긍정적인 효과를 줄 수 있는 음료로 알려져 있습니다.
레몬수 역시 비타민 C가 풍부해서 면역력 증진에 좋고, 소화를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 신진대사 활성화에도 기여할 수 있으니 단식하는 동안 마셔도 괜찮습니다.
다만, 단식을 하는 동안 이들 음료가 칼로리 없이 즐길 수 있는지 항상 체크하세요. 상업적으로 판매되는 히비스커스 음료나 레몬수 중 당이 첨가된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 최대한 자연 상태에서 섭취하는 것을 추천드립니다.
간단하게 정리하면, 두 가지 모두 도움이 되는 음료지만, 당이 첨가되지 않은 것으로 선택하세요! 추가로 도움이 필요하면 언제든지 말씀해 주세요!
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