AI 다이어트 고민상담공복에 케모마일티 마셔도 되나요?

네, 공복에 카모마일 차를 마셔도 괜찮습니다! 카모마일 차는 소화에 도움을 주고 편안한 효과가 있어 스트레스 해소에도 좋습니다. 특히, 스위치온 다이어트 중에는 카모마일 차를 마시는 것이 수분 섭취를 늘리고 몸을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있어요.

단, 카모마일 차는 일부 사람에게 발작을 유발할 수 있는 알레르기 반응을 일으킬 수 있으니, 처음 마시는 경우는 적은 양부터 시작해보는 것이 좋습니다. 또한, 가능한 한 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않고 마시는 것이 다이어트에 도움이 됩니다.

이런 차류는 종종 수분 보충과 유사한 역할을 하므로 챙겨 마시는 것이 좋은데요, 카모마일 차 외에도 다른 허브 차나 녹차 같은 선택지들도 고려해볼 수 있을 것 같아요. 건강한 습관을 유지하면서 기호에 맞는 음료를 찾는 것이 중요합니다!