네, 허브티는 14시간 공복 시간 동안 마셔도 괜찮습니다! 허브티는 칼로리가 거의 없고 수분 섭취를 돕기 때문에 공복 상태에서도 즐기기 좋은 음료예요. 특히 소화에 도움을 주거나 이완 효과가 있는 허브를 선택하면 더욱 좋겠죠.
하지만 주의할 점은 카페인이 포함된 허브티는 피하는 것이 좋아요. 카페인은 공복시 위장에 부담을 줄 수 있으니까요. 대신 캐모마일, 페퍼민트, 우엉 등 카페인이 없는 허브티를 선택하면 더욱 좋습니다.
이외에도 물이나 무가당 차가운 두유를 함께 섭취하면 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 이 시기에 충분한 수분을 유지해 주는 것이 중요하니, 허브티를 통해 기분 전환도 하며 건강한 공복 시간을 유지해 보세요!
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