네, 오리탕은 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품입니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부한 오리탕은 아주 좋은 선택이에요. 그런 대신, 밥 없이 드실 때는 오리탕의 국물은 적당히 조절하면서 다른 식사에서 필요한 영양소도 충분히 공급받는 것이 중요합니다.
또한, 오리탕과 함께 다양한 채소를 추가해 드시면 영양소의 균형을 더욱 잘 맞출 수 있어요. 식사 후 가벼운 운동이나 산책도 잊지 마시고요!
참고로, 필요할 경우 고단백 식품을 보충하기 위해 단백질 쉐이크 같은 제품도 고려해 보실 수 있습니다. 하지만, 일반적인 식단에서 잘 챙겨 드신다면 굳이 필요하지 않을 수 있습니다. 즐거운 식사 하세요!
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