스리라차 소스를 4-7일차의 스위치온 다이어트에서 먹는 것은 주의가 필요합니다. 이 단계에서는 주로 저탄수화물 식단이 중심이 되기 때문에, 소스의 성분이 중요합니다.
스리라차 소스는 고추와 마늘, 식초, 설탕 등이 포함된 매운 소스입니다. 여기서 설탕이 문제인데, 스위치온 다이어트에서는 설탕이 많이 함유된 제품을 피하는 것이 좋습니다. 하지만 몇 방울 정도의 소스를 사용해 맛을 조절하는 것은 괜찮을 수 있습니다. 특히, 탄수화물 섭취량이 적은 저녁 식사에 조금 추가한다면 부담이 덜할 것입니다.
대안으로 고추가루나 간장, 저당 소스를 사용하여 매운맛을 낼 수도 있어요. 이렇게 하면 원하시는 맛을 유지하면서도 다이어트에 더 적합할 수 있습니다. 결국, 선택하는 소스의 성분을 잘 살펴보고 적당량만 사용하시길 권장드립니다!
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