AI 다이어트 고민상담배추나물 먹어도 돼?

네, 배추나물은 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품입니다! 배추는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량을 자랑하며, 비타민과 미네랄이 풍부하여 다이어트 중 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다. 또한, 배추는 배변을 도와주고 장 건강에도 좋습니다.

하지만 배추나물에 사용하는 조미료나 추가 재료에는 주의해야 해요. 소금이나 설탕, 조미료가 많이 들어간 경우엔 칼로리가 높아질 수 있으니, 가급적 담백하게 조리하는 것이 좋아요. 예를 들어, 소금 대신 식초나 레몬즙을 사용하여 맛을 내면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.

배추나물 외에도 저염식으로 조리된 다양한 채소들을 포함시키면 좋습니다. 필요한 경우 단백질 보충을 위해 삶은 계란이나 닭가슴살과 함께 먹는 것도 추천합니다.

식사 시간에는 배추나물과 함께 건강한 식사를 챙겨보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담