AI 다이어트 고민상담포카리 먹어도 돼?

스위치온 다이어트에서는 포카리 같은 음료는 피하는 것이 좋습니다. 포카리는 설탕과 전해질이 포함되어 있어, 체중 감량 및 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 다이어트에는 적합하지 않은 선택입니다.

대신 물이나 허브차, 녹차와 같은 무칼로리 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 음료들은 수분 보충에 도움이 되며, 다이어트 진행을 방해하지 않습니다.

다만, 운동 중이나 운동 후에 전해질이 필요하다면, 대신 저칼로리 스포츠 음료나 수분 보충이 가능한 다른 옵션을 고려할 수 있습니다. 궁극적으로는 당분이 적고 몸에 이로운 선택을 하시는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해서는 식사 외의 간식이나 음료에서도 신경 쓰는 것이 중요하니까요!

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