AI 다이어트 고민상담곤약젤리먹어도 돼?
작성일: 2025-04-02 23:54
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1-3일차간식
1-3일차 스위치온 다이어트에서 곤약젤리를 간식으로 먹어도 괜찮습니다! 곤약젤리는 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 줄 수 있는 간식이에요. 다만, 곤약젤리의 성분을 체크할 때, 단맛을 내기 위해 들어간 인공 감미료가 많이 포함되지 않았는지 확인하는 것이 중요합니다.
기본적으로 영양가가 낮은 간식보다는 영양소가 풍부한 허용 식품을 섭취하는 게 좋지만, 공복감을 느끼고 싶지 않다면 적당량 드시는 것도 괜찮아요. 고구마나 채소 스틱 같은 대안도 고려해볼 수 있습니다.
혹시 추가적으로 단백질도 보충하고 싶다면, 곤약젤리와 함께 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 다양한 선택지 중 하나로 곤약젤리를 고려해보세요!
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