AI 다이어트 고민상담24시간 단식중 녹차나 캐모마일 마셔도 될까?

네, 24시간 단식 중 녹차나 캐모마일 티를 마시는 것은 괜찮습니다! 물 이외에 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것은 단식의 효과에 큰 영향을 미치지 않기 때문이에요. 녹차는 항산화 물질이 풍부하고 대사 촉진에도 도움이 되며, 캐모마일은 진정 효과가 있어 스트레스를 줄여주는 데 좋습니다.

또한, 단식 중 수분 섭취는 굉장히 중요하니까 물과 함께 이 두 가지 음료를 활용하면 좋겠네요. 단식 동안 느끼는 허기나 스트레스를 완화하는 데도 도움이 될 거예요.

다만, 과도한 카페인 섭취는 피하는 것이 좋으므로, 녹차는 적당량 섭취하는 것이 바람직해요. 캐모마일은 카페인이 없으니 언제라도 괜찮습니다.

24시간 단식이 힘들 수 있지만, 녹차나 캐모마일 같이 허용되는 음료들을 잘 활용하여 응원합니다! 추가적인 도움이 필요하면 언제든지 말씀해 주세요!