계란찜에 새우젓을 넣는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트 관점에서 몇 가지 점을 고려할 필요가 있어요!
염분 섭취: 새우젓은 소금기가 상당히 강한 조미료이기 때문에, 다이어트 과정에서 염분을 과다 섭취하는 것은 피해야 합니다. 염분이 체내 수분 저류를 유발하여 부종이 생길 수 있습니다.
식사의 균형: 현재 4-7일차에 계신 만큼, 점심은 저탄수화물 식단으로 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 음식을 섭취하는 것이 중요해요. 계란찜의 주재료인 계란은 좋은 단백질 공급원으로, 다른 재료들과 함께 밸런스를 맞추는 것이 좋겠네요.
대체 조리법: 새우젓 대신 허브나 저염소금으로 간을 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 파, 후추, 마늘 등의 양념을 활용하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.
간단히 요약하자면, 새우젓은 사용하지 않는 것이 좋고, 대신 다른 허브로 맛을 내는 것을 추천합니다. 균형 잡힌 식사를 통해 건강하게 다이어트 목표를 달성하시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍