AI 다이어트 고민상담아침에 우라늄을 먹어도 될까요?

아침에 우라늄을 먹는 것은 매우 위험하며, 절대 피해야 합니다. 우라늄은 방사성 물질로 인체에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 단백질 쉐이크와 건강한 음식을 섭취하는 것이 핵심입니다.

이 단계에서 추천하는 아침 식사는 단백질 쉐이크, 두부, 저당 플레인 요거트, 그리고 녹황색 채소(예: 시금치, 브로콜리)입니다. 특히 단백질 보충제를 사용해 필요한 영양소를 채워주는 것이 중요합니다.

또한, 이 시기에는 저탄수화물 단식 상태로 하루 4번의 단백질 쉐이크 섭취와 함께 채소나 무가당 플레인 요구르트 같은 허용 식품을 추가해 주는 것이 좋습니다. 음식 선택은 건강과 안전을 최우선으로 고려해야 합니다.

안전한 식단을 유지하고, 건강한 몸을 만드는 데 집중하세요. 의문이나 추가 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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