AI 다이어트 고민상담커피를 마시지 않으면 회사에서 너무 힘들어요.

커피는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 특히 블랙커피는 오전 중 한 잔까지 허용되며, 다이어트 중 에너지를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다만, 커피를 마실 때는 설탕이나 고칼로리 크림을 추가하지 않는 것이 중요합니다. 이러한 첨가물은 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 만약 커피를 마시는 것이 힘들다면, 대안으로 허브티나 무가당 플레인 요거트를 고려해 보세요. 이러한 음료는 칼로리가 낮고, 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

현재 진행 중인 단계나 며칠째인지에 따라 다이어트 방법이 달라질 수 있으니, 더 구체적인 정보가 필요하시면 알려주세요!

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