AI 다이어트 고민상담2주차에 먹을수 있는 돼지고기를 보쌈으로 하는게 아니라 에어프라이어에 구워도 안되는거야?
작성일: 2025-01-04 11:16
2주차에 돼지고기를 에어프라이어로 구워 먹는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 일반식으로 채소와 단백질 위주의 식사를 권장하고 있으며, 돼지고기 같은 단백질 식품도 허용됩니다.
다만, 조리 방법에 주의해야 합니다. 에어프라이어로 구울 경우 기름을 최소화하고, 양념은 저당 또는 저염으로 하는 것이 좋습니다. 또한, 고기 부위는 지방이 적은 살코기를 선택하는 것이 다이어트에 더 도움이 됩니다.
결론적으로, 에어프라이어에 구운 돼지고기는 2주차 식단에 적합하니 맛있게 즐기셔도 좋습니다! 다만, 다른 금기 식품(예: 설탕, 밀가루 등)은 피해야 하니 참고하시기 바랍니다.
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